禁煙を無料で行う方法・極意とは⁉︎

 

 

 

あなたは現在タバコを吸っているだろうか?

 

吸っているし辞めようとは思わない人や吸っているが辞めたい!はたまた現在禁煙中など皆様々な意見があると思う

 

わたしわたしぎんいろも喫煙していた1人

 

この吸っている時の自分はまさか禁煙するなんて夢にも思っていなかったのが正直な感想

 

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ブログのサブタイトルにもあるようにわたしぎんいろは高校を中退している。

 

直接の原因はタバコではないがすくなからず影響はあったかもしれないほど付き合いが長い

タバコだったがある日を境に10年以上吸い続けたタバコをやめた

 

そのタバコを辞める究極の極意とは

 

朝買わない事

簡単な事です

 

しかしこの簡単な事が中毒になっている人にとってはとっても超不安になる

 

喫煙者はこのタバコが無くなるという事が非常に不安になるもの

わたしぎんいろもそんな感じでした。

 

タバコを買うもしくは持っている事が当たり前

 

 

まずこの生活習慣を変えなければいくら流行っている【禁煙外来】や【禁煙治療薬】に頼ったところで絶対に辞めれないって事を覚えていて欲しい

 

そしてもう一つ辞める事ができるキッカケがあるそれは

 

ありきたりだが家族が増えた時や自分の変化や身近な人の変化によるものがある

 

前者は文字通り自分や自分の子供に家族が増えた時

 

後者は自分や家族、周りの人が病気などを患ってしまいタバコの有害性が更に悪化して受けつけなくなった場合

 

この様な変化もタバコを辞める理由の一つとして挙げられるはず

 

実際わたしの父親は元長距離トラックドライバーで1日に4箱も吸っていて5年前トラックドライバーは辞めたが1日のタバコの本数は2箱!

 

 

こんなヘビースモーカーの父!母が副流煙で喘息になった時も気にせず辞めなかった父が

ある日を境にぴたりとタバコを辞めた!

 

 

それは孫が出来たからという周りの変化があったからこそ

 

なので最終的に辞めれるか辞めれないかはあなた自信の気持ちだという事

 

タバコを止めれない人は心の何処かでタバコをやめたくないので何かに理由を付けて辞めない

 

例えば

『タバコを辞めると太るから』や『酒を飲むと吸いたくなるから居酒屋だけで吸う』

などいっているひとは絶対辞めれないので絶対禁煙外来や治療薬などもらわないように!

 

ちなみわたしぎんいろはどうやって辞めたかといいますと極意でもある

朝買わない事

 

それもおもいつきでなんとなく『タバコ買わないでみようか』と思ってから一切吸っていない

それを続ければ続けるほど、禁煙期間が長ければ長いほど吸おうと思わなくなる

 

それはなぜか?ぎんいろの場合

 

このがんばった期間が1度喫煙してしまった事によってすべてが無駄になってしまう気がするから

 

 

本気でやめるなら自分がタバコがある環境に行かないのもひとつの解決方かもしれない

 

この記事で一人でも多く禁煙成功者が出てくれる事を祈っています

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